Você não precisa enfrentar tudo sozinho
Momentos difíceis fazem parte da vida, e é normal se sentir sobrecarregado.
A terapia é um espaço seguro para compreender o que você está vivendo, acolher suas emoções e construir novas formas de lidar com os desafios.
✨ Um tempo só seu: para respirar, se entender e encontrar novos caminhos.
Benefícios da terapia
Equilíbrio
Melhora do equilíbrio emocional. Ajuda a compreender e regular emoções, reduzindo ansiedade, estresse e tristeza.
Fortalecimento
Fortalecimento da capacidade de resolução de problemas. Ajuda a encontrar soluções práticas para os desafios do dia a dia.
Autoconhecimento
Aumento do autoconhecimento. Proporciona um entendimento mais profundo de si mesmo, facilitando escolhas mais conscientes e saudáveis.
O que você vai encontrar aqui?
- Um espaço acolhedor, onde você pode ser você, sem julgamentos
- Uma escuta atenta, respeitosa e aberta ao que você sente
- Orientações quando for preciso, sempre com leveza e respeito ao seu ritmo
- Uma comunicação clara, simples e sem complicações
- Um vínculo terapêutico baseado na confiança, empatia e parceria
Como funciona a consulta?
- Terapia Online Para quem sente que está difícil lidar com tudo sozinho. Te ajudo a entender o que sente, organizar os pensamentos e encontrar novas possibilidades.
- Atendimentos por videochamada, com conforto, sigilo e acolhimento.
- Do seu jeito, no seu tempo.
- Sessões de 50 minutos 100% Online!
Minha Jornada
IGHOR SILVA
Sou o Ighor, psicólogo clínico, formado em Psicologia e com pós-graduação em Saúde Mental e Atenção Psicossocial. Meu trabalho é ajudar você a compreender melhor o que sente, o que pensa e como isso se conecta com o que está vivendo. Trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), essa abordagem é utilizada e muito eficaz no cuidado de pessoas que enfrentam desafios como a depressão e a baixa autoestima, pois auxilia na identificação dos padrões de pensamento negativos e a desenvolver novas formas de lidar com eles. Ao longo do tratamento, trabalhamos juntos para resgatar a autoconfiança, fortalecer sua autoestima e construir estratégias práticas que favorecem uma vida mais equilibrada.
A terapia oferece um espaço seguro para acolher suas dores, transformar suas experiências e cultivar um olhar mais compassivo sobre si mesmo.
Mais do que técnicas, valorizo a escuta verdadeira, o vínculo de confiança e o respeito ao seu tempo. Integro recursos de outras abordagens para que a terapia seja personalizada e efetiva. Acredito que este é um espaço acolhedor, humano e sem julgamentos, onde é possível parar, respirar e olhar com mais clareza para si. Meu papel é caminhar ao seu lado, fortalecendo suas escolhas, apoiando sua recuperação emocional e abrindo novas possibilidades para o seu bem-estar.
✨ Minha Missão
- Minha missão é tornar a terapia um espaço acolhedor, leve e verdadeiro — onde cada pessoa possa se sentir ouvida, compreendida e capaz de encontrar clareza para seguir em frente
Está na hora de cuidar de você
Agende sua consulta online e dê o primeiro passo rumo a superação da ansiedade e depressão.
O que os pacientes estão dizendo sobre a consulta?
Perguntas frequentes
Como funciona as sessões de terapia online?
As sessões online são realizadas por videochamada, em plataformas seguras e fáceis de usar, garantindo sigilo e privacidade total. Você pode participar do atendimento de qualquer lugar, desde que esteja em um ambiente tranquilo e reservado, para que a conversa seja confortável e sem interrupções. Durante a sessão, tudo acontece com leveza, acolhimento e uma escuta comprometida em entender você e o que está acontecendo na sua vida.
Qual a duração e frequência das sessões?
As sessões de terapia individual geralmente duram 50 minutos e acontecem uma vez por semana. Essa frequência ajuda a manter a continuidade do processo e acompanhar seu desenvolvimento. Conforme sua evolução, a frequência pode ser ajustada para melhor atender às suas necessidades.
Qual o valor das sessões?
Para saber mais sobre valores e formas de pagamento, entre em contato diretamente pelo WhatsApp. Será um prazer esclarecer suas dúvidas e ajudar no agendamento.
O que é Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) ajuda a perceber como pensamentos e comportamentos se conectam. Ela ajuda a identificar padrões que causam sofrimento e a construir, de forma prática, novas maneiras de lidar com os desafios do dia a dia.
Quanto tempo dura o tratamento?
A duração do tratamento varia de acordo com as necessidades e objetivos de cada pessoa. Alguns processos podem ser mais breves, com poucas sessões, enquanto outros demandam um acompanhamento mais prolongado. O importante é avançar no seu ritmo, com acompanhamento constante para ajustar o plano terapêutico.
Quem pode fazer terapia?
A terapia é indicada para qualquer pessoa que deseje cuidar da saúde emocional, lidar com desafios, aprofundar o autoconhecimento ou enfrentar questões como ansiedade, depressão e estresse. Atendo adolescentes e adultos, sempre com acolhimento e respeito pela sua história.